CULTIVER SA PAIX INTÉRIEURE
9 mois pour prendre soin de soi, explorer… et trouver les pratiques qui vous correspondent
12 rendez-vous en visio, environ tous les 21 jours
À partir du lundi 12 octobre 2026
Un petit groupe de 10 personnes maximum, un espace bienveillant et chaleureux, des pratiques variées à découvrir et surtout…
la liberté de prendre ce qui vous parle et de laisser ce qui ne vous correspond pas.
Et si vous vous accordiez enfin un vrai rendez-vous avec vous-même ?
La rentrée, le travail, la famille, les obligations, les imprévus…
Nous avons souvent mille choses à faire et parfois très peu de temps pour nous.
On aimerait ralentir.
Prendre du recul.
Apaiser un peu le mental.
Mieux gérer certaines situations.
Ou simplement retrouver un peu de légèreté et de sérénité.
Mais lorsqu'on cherche à prendre soin de soi, on se retrouve souvent face à une multitude de méthodes, de techniques et de conseils.
Par où commencer ?
Et surtout…
Faut-il vraiment tout appliquer pour que cela fonctionne ?
Je ne le crois pas.
C'est justement pour cela que j'ai créé Cultiver sa paix intérieure.
🧰 Votre « couteau suisse » du mieux-être
Imaginez que, pendant plusieurs mois, vous puissiez découvrir différentes pratiques, les expérimenter tranquillement et conserver celles qui vous parlent le plus.
Un peu comme un couteau suisse.
Vous n'utilisez pas tous ses outils en permanence.
Vous choisissez celui dont vous avez besoin au moment où vous en avez besoin.
C'est exactement l'esprit de ce parcours.
Au fil des rencontres, nous explorerons différentes approches autour du bien-être, de la reconnexion à soi et de l'apaisement.
Certaines vous parleront immédiatement.
D'autres moins.
Et c'est parfaitement normal.
Vous n'avez pas besoin de tout aimer.
Vous n'avez pas besoin de tout pratiquer.
Vous n'avez pas besoin d'être une « bonne élève ».
Vous expérimentez.
Vous observez.
Vous choisissez.
Et vous construisez progressivement votre propre boîte à outils.
Un parcours… pas un programme figé
C'est une particularité importante de Cultiver sa paix intérieure.
Je ne vous propose pas un programme dans lequel le contenu des 12 séances est défini à l'avance.
Pourquoi ?
Parce que chaque groupe est différent.
Vos questionnements, vos besoins, vos expériences et vos envies vont naturellement orienter nos rencontres.
Nous pourrons ainsi explorer, selon les moments et les besoins du groupe, différentes pratiques telles que :
-
la respiration consciente ;
-
la pleine conscience ;
-
la gratitude ;
-
l'EFT ;
-
les accords toltèques ;
-
les bonhommes allumettes ;
-
le pardon ;
-
les ondes de forme ;
-
les chakras ;
-
les enseignements autour des Mères originelles ;
-
et d'autres approches qui pourront venir enrichir le parcours.
Cette liste n'est donc pas un programme à suivre.
Elle vous donne simplement une idée de la diversité des explorations possibles.
Pourquoi des rendez-vous tous les 21 jours ?
Parce que je ne souhaite pas vous demander d'ajouter une nouvelle contrainte à votre quotidien.
Après chaque rencontre, vous disposez d'un temps pour :
découvrir → expérimenter → observer → choisir.
Vous pouvez tester une pratique.
La reprendre quelques jours plus tard.
Voir ce qu'elle vous apporte.
Ou simplement constater qu'elle ne vous convient pas.
Puis nous nous retrouvons environ 21 jours plus tard pour poursuivre l'exploration.
Ce rythme laisse également la possibilité aux expériences de trouver naturellement leur place dans votre quotidien.
Pas de course.
Pas de performance.
Pas d'obligation de tout appliquer.
Chacune avance à son rythme.
Une pause rien que pour vous
Les rencontres ont lieu en visioconférence, le lundi soir, environ tous les 21 jours.
Vous n'avez donc pas besoin de vous déplacer.
Vous vous installez tranquillement chez vous et vous vous accordez ce moment.
La rencontre dure environ une heure, avec la possibilité de dépasser un peu lorsque les échanges le nécessitent.
L'objectif n'est pas de remplir une heure de contenu.
L'objectif est de créer un vrai moment de rencontre, d'expérimentation et d'échange.
Un petit groupe pour favoriser les échanges
Le groupe est volontairement limité à :
10 participants maximum
Cette petite taille permet de préserver :
-
la convivialité ;
-
la qualité des échanges ;
-
la possibilité pour chacun de s'exprimer ;
-
une véritable écoute ;
-
et une adaptation des rencontres aux besoins du groupe.
Vous n'êtes pas simplement devant votre écran à écouter quelqu'un parler.
Vous participez. Vous échangez. Vous expérimentez.
Et progressivement, le groupe devient lui aussi un espace de soutien et d'encouragement.
Et entre les rendez-vous ?
Parce que le chemin ne s'arrête pas lorsque la visioconférence se termine, vous bénéficiez également d'un groupe WhatsApp privé.
Vous pourrez y :
-
partager vos expériences ;
-
poser une question ;
-
raconter une découverte ;
-
échanger avec les autres participantes ;
-
vous encourager mutuellement ;
-
garder le lien entre deux rencontres.
-
Vous pourrez également me contacter entre les séances si vous avez une question ou si vous souhaitez échanger sur une pratique expérimentée.
Après chaque rencontre, vous repartez avec une trace
Je souhaite que nos rendez-vous restent des moments vivants, où l'on est réellement présent à ce qui se passe.
En revanche, le lendemain de chaque rencontre, je vous transmets les informations abordées pendant la séance, avec parfois des éléments complémentaires ou des approfondissements.
Une soirée indisponible ? Vous ne perdez pas le fil.
Pas de replay, mais les ressources de la rencontre vous sont transmises le lendemain.
Vous pouvez ainsi revenir tranquillement sur ce qui a été découvert.
À votre rythme.
Un accompagnement qui reste personnel
Après les 3 ou 4 premières rencontres, je prendrai également un temps individuel avec chacune des participantes.
L'objectif est de faire le point :
Comment vivez-vous le parcours ?
Qu'est-ce qui vous parle ?
Qu'est-ce qui vous correspond moins ?
Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez explorer davantage ?
Ce point me permet aussi de mieux comprendre ce dont le groupe a besoin pour la suite.
Ce que vous allez peut-être découvrir
Au fil des mois, vous pourrez notamment :
🌿 Vous accorder davantage de temps pour vous
Créer un rendez-vous régulier dans votre agenda, sans attendre d'être épuisée pour faire une pause.
🧘♀️ Découvrir différentes façons de vous apaiser
Expérimenter des pratiques simples et variées et découvrir celles qui vous conviennent réellement.
🧰 Constituer votre propre boîte à outils
Ne pas dépendre d'une seule méthode, mais disposer de plusieurs ressources dans lesquelles vous pourrez puiser selon les moments.
💭 Prendre du recul
Vous offrir un espace pour sortir momentanément du rythme quotidien et regarder certaines situations autrement.
💖 Mieux écouter vos besoins
Prendre davantage conscience de ce qui vous fait du bien, de ce qui vous convient et de ce dont vous avez besoin.
🤝 Vous sentir entourée
Partager une expérience avec d'autres personnes dans un cadre respectueux, chaleureux et sans jugement.
Ce que les participantes de la première session en disent
« Une pause rien que pour soi à une fréquence adaptée et découvrir des notions de bien-être et d'art de vivre à adopter n'importe où, n'importe quand. »
« C'est une main tendue qu'il faut saisir sans hésitation, pour cheminer vers un “mieux-être” salvateur. »
« Je prends ce qui me parle et suivant les moments et mes envies. »
« Tout est intéressant et pour moi ce sont des découvertes. »
« Je ne suis pas si bonne élève, et je n'ai pas le temps de tout appliquer et approfondir. »
« Pour moi, ce sont des découvertes. »
Et parfois, une pratique peut vraiment faire son chemin…
Une participante m'a raconté avoir adopté rapidement certaines pratiques, notamment la gratitude, la respiration, le « singe sur son épaule », les bonhommes allumettes et le pardon.
Elle m'a également confié avoir réussi à pardonner à une personne après des années de rancune, en décrivant ce moment comme une véritable libération.
Bien sûr, chaque personne vit son parcours différemment.
Il n'y a aucune promesse de résultat identique pour tout le monde.
C'est justement pour cela que l'expérimentation et la liberté de choisir sont au cœur de ce parcours.
Ce parcours est pour vous si…
Vous avez envie de prendre régulièrement un temps pour vous.
Vous êtes curieuse de découvrir différentes approches autour du mieux-être.
Vous avez parfois l'impression que votre mental prend trop de place.
Vous cherchez des outils concrets que vous pouvez expérimenter dans votre quotidien.
Vous avez déjà essayé certaines choses sans forcément savoir ce qui vous correspond vraiment.
Vous avez envie d'être accompagnée dans un cadre bienveillant, sans jugement et sans pression.
Ou tout simplement…
vous sentez que vous avez besoin d'une pause.
Vous n'avez pas besoin…
De connaître les techniques proposées.
D'avoir déjà pratiqué la méditation.
D'être particulièrement « spirituelle ».
De savoir méditer correctement.
De pratiquer tous les jours.
D'avoir du temps à consacrer à de longues routines.
D'aimer toutes les pratiques proposées.
Et surtout :
Vous n'avez pas besoin d'être une « bonne élève ».
Vous venez comme vous êtes.
LA NOUVELLE SESSION
Cultiver sa paix intérieure
Début : lundi 12 octobre 2026
12 rendez-vous en visioconférence
Environ tous les 21 jours
Sur un parcours d'environ 9 mois
Le lundi soir
Groupe fermé de 10 personnes maximum
Une nouvelle session sera également proposée en février 2027.
TARIFS*
Tarif normal
366 €
pour l'ensemble du parcours
Possibilité de paiement en 3 fois : 123 €
💛 Tarif privilégié clientes
336 €
Vous êtes déjà cliente de Positiv'Attitude ?
Je vous réserve un tarif privilégié pour vous remercier de votre confiance.
✨ Tarif de lancement
326 €
pour les 5 premières inscriptions
Les tarifs ne sont pas cumulables : la meilleure condition applicable est retenue.
*Le tarif correspond à l'ensemble du parcours de 9 mois et non à l'achat de séances individuelles.
Avant de vous inscrire, parlons-en
Parce que ce parcours est avant tout une aventure humaine, je souhaite prendre le temps d'échanger avec les personnes qui souhaitent rejoindre le groupe.
Vous avez des questions ?
Vous hésitez ?
Vous voulez savoir si le format vous correspond ?
Vous souhaitez simplement en parler avant de vous décider ?
Prenez rendez-vous pour un échange téléphonique, sans engagement.
Nous pourrons échanger tranquillement sur vos attentes et voir ensemble si Cultiver sa paix intérieure est fait pour vous.
Une dernière chose…
Vous n'avez pas besoin de transformer toute votre vie.
Parfois, un petit outil découvert au bon moment peut faire une différence.
Une respiration.
Une prise de recul.
Une nouvelle façon de regarder une situation.
Quelques minutes pour soi.
Une pratique que l'on n'aurait jamais pensé essayer.
C'est peut-être cela, finalement, cultiver sa paix intérieure :
non pas chercher à être sereine tout le temps,
mais apprendre, petit à petit, à disposer de ressources pour revenir à soi lorsque la vie nous éloigne de notre équilibre.
Je vous propose simplement de venir explorer.
Et de découvrir ce qui vous fait du bien.
FAQ
Les rencontres sont-elles bien en visio ?
Oui. Les 12 rencontres se déroulent en visioconférence, le lundi soir, via Zoom.
Combien de temps dure une rencontre ?
Environ une heure. Il est possible que certaines rencontres se prolongent légèrement lorsque les échanges le nécessitent.
Les séances sont-elles enregistrées ?
Non. Il n'y a pas de replay. Je souhaite privilégier la présence et les échanges en direct.
Le lendemain, vous recevez toutefois les informations abordées pendant la rencontre, ainsi que des compléments lorsque cela est pertinent.
Que se passe-t-il si je ne peux pas participer à une rencontre ?
Les rencontres se vivent idéalement en direct, car les échanges et les expérimentations font partie intégrante du parcours.
Toutefois, si vous êtes exceptionnellement dans l'impossibilité de participer à une rencontre, pas d'inquiétude : les documents et les informations abordés vous seront transmis le lendemain, afin que vous puissiez en prendre connaissance à votre rythme.
Il n'y a en revanche pas de replay vidéo.
Puis-je choisir uniquement certaines séances ?
Non. L'inscription se fait pour l'ensemble du parcours de 12 rencontres.
Le groupe est constitué pour toute la durée du cycle, afin de permettre à une relation de confiance de s'installer et de favoriser la continuité des échanges.
Le tarif correspond donc à l'ensemble du parcours, même en cas d'absence ponctuelle à une ou plusieurs rencontres.
Dois-je pratiquer entre deux rencontres ?
Vous êtes libre d'expérimenter les pratiques proposées selon vos envies et vos possibilités.
L'idée n'est surtout pas d'ajouter une obligation à votre quotidien.
Les thèmes des 12 rencontres sont-ils définis à l'avance ?
Non.
Les thématiques sont choisies et adaptées en fonction du groupe, de ses besoins, de ses questionnements et de ses envies.
Faut-il déjà connaître les pratiques proposées ?
Absolument pas.
Le parcours est justement conçu comme un espace de découverte et d'expérimentation.
Est-ce un groupe thérapeutique ?
Non. Cultiver sa paix intérieure est un parcours de découverte et d'expérimentation de pratiques de mieux-être, dans un cadre collectif bienveillant. Il ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Pourquoi seulement 10 personnes ?
Pour préserver la qualité des échanges et permettre à chacun de trouver sa place dans le groupe.
Puis-je échanger avec Élisabeth avant de m'inscrire ?
Oui, et je vous y encourage.
Je souhaite échanger avec chaque personne avant son inscription, afin de répondre à ses questions et de vérifier ensemble que le parcours correspond bien à ses attentes.
Et maintenant ?
La prochaine aventure commence le lundi 12 octobre 2026.
10 personnes maximum.
12 rencontres.
Environ 21 jours entre chaque rendez-vous.
9 mois pour explorer, expérimenter et trouver ce qui vous correspond.
Vous n'avez pas à tout prendre.
Vous n'avez pas à tout réussir.
Vous avez simplement à venir découvrir.